驚くほど体が変わる!たった1回で効果を実感!!肩・腰・首のトラブルをサンテラス整骨院は根本的に改善

幸せな週末

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こんにちは!院長の堺澤です!

 

堺澤ダイエット企画が順調に進んでおります。

 

昨日計ってみたところ体重が3キロ落ちておりました・・・。 自分でも信じられません!

食事を炭水化物抜いてちょっと走っているだけなのですが効果はてきめんです!まだ2週間ぐらいでこれなので今後も期待できます!

ただ必ず停滞期はやってくるのでそこをどう乗り越えるかですね!

まだまだ落ちそうなので安心ですが目標達成するまでは気合入れて頑張っていきたいと思います!気合気合!

昨日もランニングして大体2キロぐらいで30分ぐらいでしょうか。途中少し歩いていたので思ったより時間がかかります。バスケットボールをバリバリやっていた時のつもりで走ってしまって体力の限界を早々に迎えてしまい満足に走れない時もありました・・・。

自分の体力を勘違いしてはいけません。

今は速く走るより距離を走ることを前提にペースを考えて頑張ります!

 

土曜日に専門学校の友人たちと飲み会がありました!

場所は名駅!いつものところ!

 

最近はなかなか参加できず今回久しぶりに行ったのですごく楽しみにしていました!

私たちの飲み会は始まる時間が遅く21時からスタートします。なので名駅金時計で20時45分に待ち合わせして現場に向かいます!

いつも通り集まっていつも通り飲み会が始まりました!

 

ただ、いつもとは違うことが一つありました・・・。

友人の一人からただならぬ気配を感じます・・・。

 

ん?あれ?何かあったのかな?でも悪い雰囲気じゃなくて若干幸せオーラ出てないか?

 

 

おいおい、まさか・・・。

 

その時は楽しく喋って飲み会が終了。

楽しくなっちゃってたくさん飲みました!

翌日日曜日は思いっきり二日酔い・・・。頭痛いしふらふらするしで午前中は全然ダメでした。

そして夜・・・。その友人からLINEグループに連絡が来ました・・・。

 

 

「プロポーズされました」

 

 

お、

お、

お、

 

おめでとおおおおおお!

 

ただならぬ気配はこれだったのか!幸せオーラ出るわけだ!

いつも飲み会しているメンバーでは第一号!いよいよそんな年齢になってきたのか!

 

ロマンチックにプロポーズさせたようで本当に幸せそうでした!うらやましいぞ!

 

しかしその他のメンバーは浮いた話無し・・・。この差は一体何なんだ・・・。ダメだ、考えないようにしよう。

 

でもこれからなんで呼べばいいんだ!こまっちゃんじゃなくなっちゃったじゃないか!

本人に確認したらこまっちゃんでいいとの事でした。よかったよかった。

 

久しぶりにみんなに会えたのもあり、いい話が聞けたのもあり、とても楽しい飲み会に、幸せな気分になった週末になりました!また早くみんなで飲みたいです!

 

 

改めて、こまっちゃんおめでとう!これからもお幸せに!

 

 

 

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2017年04月17日

笑顔

こんにちは!

 

スタッフの池谷です(*‘ω‘ *)

 

最近食べたメロンパンをご紹介します 😀

 

名駅のエスカの中にある

『世界で2番目においしい焼きたてメロンパンアイス』

というお店です♡

 

 

 

ここは焼きたて熱々のメロンパンにアイスが

挟んであるメロンパンアイスが売りのお店です♬

 

私はこの日、アイスなしのシンプルなメロンパンを食しましたが、

アイス入りもとっても美味しくて、

特に小倉入りのアイスメロンパンはおススメです 😛 

 

ここのメロンパンはなんと言っても

出来立てアツアツでふわっふわっ(●´ω`●)

 

柔らかさが中毒性高めです!!!

 

 

 

 

 

 

こちらのメロンパンは上前津駅の近くにある

メロンパン屋さんです♡

 

外観が可愛く、つい立ち寄りたくなるお店でした  😆 

 

メロンパンはクッキー生地がサックサクっっでした♡

私の大好きなタイプのメロンパンでした(●^o^●)♬

 

 

 

 

 

そんなこんなで

最近食べ過ぎてた池谷ですが、、、

美意識高めて、食事を気を付けて

ケアを丁寧にして行きます!!

 

『美は一日にして成らず』

 

これから一人暮らしするので

生活環境や習慣が変わり、

食べるものを全て自己管理できるので

とっても楽しみです(●´ω`●)!

 

上手く時間を使って理想的な生活をします(●^o^●)!

 

地道に健康的に、時間を掛けて

一日一日を大切に意識して

リバウンドしないストレスフリーな

食事調整と生活を心掛けます♡

 

 

 

ハイパーナイフ と アロマリンパマッサージ  のご紹介です 

 

ハイパーナイフは、、、

『くびれを作りたい方』『二の腕を細くしたい方』『脚痩せしたい方』

今すぐボディラインを変えたい方、むくみや冷えが気になる方にオススメです 😀 

 

 

「ハイパーナイフ」の画像検索結果

 

 

即効性もあり、3日後に効果が最大となるので、

 

これから肌見せが多くなる季節・・・

 

脚、腕、背中、お腹、、、全身ケアできるので

イベントやデート、お出かけの予定に合わせて

ぜひっハイパーナイフをかけて

スッキリボディでお出かけしましょう(*´ω`*)♬

 

 

また詳細は随時、ブログやLINEでお伝えしていきます!

キッズルームも完備しておりますので、

お子様連れのお母様も安心してお越しください!

ご来院お待ちしております☆

 

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2017年04月15日

NEW太田スタート&美容院の紹介

サンテラス整骨院 http://sunterrace-seikotsu.com/

こんにちは。

整体師の太田雄介です。

今回のブログテーマは

「NEW太田スタート&美容院の紹介」

ブログ更新です!!!!

 

今日は、暖かいですね~(#^.^#)

春の陽気に誘われて、幸せな気分ですよ♪

そして、今週の水曜日に髪の毛を切ってきました!!

春らしく、サッパリです♬

 

サンテラス整骨院の向かいにある美容院で切ってもらいました(●´ω`●)

 

Confetti【コンフェティ】ダリア滝ノ水店さん☆

 

「Confetti【コンフェティ】ダリア滝ノ水店」の画像検索結果

 

 

初めて行きましたが、

スタッフの方もすごく明るく、親切です♬

雰囲気も最高なので、かなりオススメです☆

太田もリピーター決定です!!!!!!

ぜひ、行ったことのない方いましたら、

オススメしますので行ってみてくださいね(#^.^#)

また、紹介だとお得になるので

気になる方いましたら太田まで声かけてくださいね(●^o^●)

 

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2017年04月14日

お腹周りのコンディション

サンテラス整骨院 HP

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こんにちは!院長の堺澤です!

 

同じ姿勢が続くと動きが悪くなったり動いたときに痛みが出たことはありませんか?

筋肉が硬直するのが原因なのですがデスクワークの方や立ちっぱなしで動きが少ない方に多いです。

少しでいいので体に動きを付けて硬直するのを防ぐようにしましょう!

 

かく言う私も腰が痛くなりやすいのです。

仕事で痛くなることはありませんが睡眠時間が長すぎたりして動かない時間が増えると痛くなる時があります。休日にあんまりダラダラ過ごしていたらいかんですね。これからも運動頑張って体作っていきます!

せっかく走っても食べ過ぎたらもったいないので食事も気を付けています!

量を減らして炭水化物摂らないように考えています!最初はお腹空いてつらいですが慣れれば何とかなりますね!心なしかお腹をつかめる幅も減ってきた気がします・・・!たぶん気のせいですが。

夏までに体重落としたい・・・というわけではありませんが日々の節制を心がけていつでもコンディションを整えておきたいです!

 

今日も帰ったら走るかー!

 

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2017年04月13日

桜の花が舞い落ちるこの景色を~♬

こんにちは(*‘ω‘ *)

スタッフの池谷です!

 

鶴舞公園お花見をしました🌸

 

久しぶりにレジャーシートを敷いて

屋台のたこ焼きやから揚げを食べながら

たそがれていました(●´ω`●)

 

 

 

題名は、大好きな  back number  の  はなびら 

という曲の1行目の歌詞です(*´ω`*)♡

 

桜が舞って散っているのを見ると

いつもこの曲が思い浮かびます(*’ω’*)♬

 

 

 

この間、岩塚駅の近くにある【鍋秀】という

モツ鍋屋さんに行きました 😀 

 

 

 

 

 

 

何度も行きたくなるほど

とってもとっても美味しかったです(*´▽`*)♪

 

モツが大きくてプルプルでした♡

 

お近くの方はぜひっ行ってみてください!

きっとリピーターになります( *´艸`)!

 

 

美味しいものはどれも塩分や糖分が多く、

脂質も取りがちですよね(/ω\)

 

塩分は、むくみの原因に・・・

脂質糖質過脂肪肥満の原因に・・・

 

そんな方にもおススメなのが・・・

 

 

ハイパーナイフ と アロマリンパマッサージ です!

 

 

【ハイパーナイフ】

機械を使って、脂肪セルライト

直接的にアプローチしていきます!!!

 

 

即効性があり、施術の3日後に効果が最大となります!

 

 

ハイパーナイフによって分解された脂肪が

時間を掛けて尿や汗となって体外に排出されるため、

3日後が一番、体も見た目もスッキリします!

施術直後も効果や変化を実感頂けると思います 🙂 

 

 

【リンパマッサージ】では

お体や肌、その日の気分などお悩みに合わせ、アロマオイルを選び

気になる箇所、または全身のリンパドレナージュを行います(*‘ω‘ *)!

 

冷えやむくみ、ストレス、ホルモンバランスの乱れなど

心身ともに癒されたい方や、全身をスッキリさせたい方、

デトックスしたい方にオススメです!!!

 

 

また、ハイパーナイフマッサージを一緒に行うことで、

新陳代謝が高まり、老廃物や脂肪の排出効果も高まります!!!

 

 

また、キッズルームも完備しておりますので、

お子様連れのお母様も安心してお越しください!

 

ご来院お待ちしております☆

 

 

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2017年04月12日

ぼ~くらは~きっと待ってる~

 

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こんにちは。

整体師の太田雄介です。

今回のブログテーマは

「ぼ~くらは~きっと待ってる~」

ブログ更新です!!!!

 

 

 さぁ、今日のタイトル!!!

どこかで聞いた歌詞ではありませんか??

ん?なんか聞いたことあるとういう方。

そう!!!!

森山直太朗さんの「さくら 独唱」の歌詞の一部です。

春といえば、この歌を思い出すくらい大好きな歌です。

 

先週末、久しぶりに車に乗らず、歩いていると

近所に桜の木があり、思わず、写真を撮っていました。

春やな~って思いながら、

すごくほのぼのとした気持ちになりました(*‘ω‘ *)

 

日本って、春夏秋冬といって様々な季節があり、

その季節によって、自然の見せてくれる姿が違います。

 

素晴らしい国だと改めて実感しました。

 

最近思ったのが、

車に乗っていると気付かない風景が、

歩いているとすごく気付くようになったり、

こんなところにお店があったんだ~とか、

ポストが、こんなとこにもできたんだ~とか、

新しい発見ができることが多いです。

それだけ、

視野が狭くなっているのかも知れませんね。

 

最近ある方と、お話をしていて、

家から、駅までにポストがいくつあるか知ってる~?と言われて

明確にわかりませんでした。

それって何かというと、

意識しているかどうかって事みたいです。

 

例えば、車が欲しい時は、

車を観察を良く観察するようになるという心理になるそうです♬

言われてみると、

車が欲しい時は、よく車の話をしていたなと実感します。(笑)

 

今であれば、桜に興味を持つと、

桜の木に目が行くようになったり、

どうやったら、キレイに写真が撮れるかな~って考えたり、

意識することで、面白い発見ができるのではないかな~って思いました(*‘ω‘ *)

 

これから、春夏秋冬と季節が、変わりゆくので、

いろんな視点見ることを「意識」して季節を過ごしていきたいなと思いました☺

 

 

p.s.

みなさんの家から、最寄り駅まで、

飲食店は、何件ありますか??

また、

ポストは何個ありますか?

 

意識してみると意外と面白いし、

新たな発見ができるかもしれませんよ(*‘ω‘ *)

 

一度試してみてください♪

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2017年04月11日

運動して運動して、運動します。

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こんにちは!院長の堺澤です!

最近天気が悪くて嫌になりますね・・・。雨だったり曇りだったりでいい天気がなかなかありません。

私は学生の時にヘルニアを患っていたので天気が悪くなると腰から足が痛くなったりしびれたりすることがあります。普段は全く痛みは出ないので苦にはなりませんが痛みが出るとやっぱり気になりますね。

体を変えるためにはまずは運動!と自分では思っているので絶賛ランニング中。

昨日も走りに行って30分ぐらい走りました!でも時間の割に距離が伸びなかったので今度はもうちょっとペースを上げて長い距離を走れるようにしたいです!同じ時間でも走る距離が変われば運動効果も変わります!

ただ私の場合いきなり頑張りすぎると腰が痛くなってしまいます。昨日も最後に短距離みたいなペースで走ったら今日腰が痛い・・・。有酸素運動の他に筋トレもしないといかんですね・・・。

前にやっていた筋トレは腕立て伏せと腹筋。各合計が100回以上になるように調整しながら行なっていました!前はちゃんとやっていたのになー・・・。

何事も継続が大事、でもそれが一番難しい。自分への挑戦だと思って気合入れて頑張ります!

脚の筋肉痛は出なくなってきたのであとは心肺機能の向上!

毎日運動して体を鍛えて体力つけてちょっとやそっとじゃ疲れないようにしたいと思います!

食事も変えて3か月で体重も7,8キロは落とします!がんばろ。

 

 

 

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2017年04月10日

ラーメン、つけ麺・・・

 

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こんにちは。

整体師の太田雄介です。

今回のブログテーマは

「ラーメン、つけ麺・・・」

ブログ更新です!!!!

ラーメン、つけ麺、僕○○!というネタが

以前流行りましたね!(笑)

今週の水曜日にラーメン屋で働いているN君とラーメンを食べてきました!!

お店は、東海市にある「一番軒」

お店URL https://tabelog.com/aichi/A2304/A230401/23059139/

 

めっちゃ美味しかったです♬

長浜豚骨ラーメン 一番軒 - メイン写真:

 

みなさんぜひお店に行ってみてください(*´ω`*)

結構混んでいますので、早めに行くことをオススメします。

 

そして、甘いものが欲しくなり、

コメダへ!!!

「コメダ クリームソーダ」の画像検索結果

クリームソーダ―は、最高です!(笑)

なんだかんだ、1時間くらい話して帰宅しました(#^.^#)

あ~なんて最高なんだろう!!!!って感じの1日でした!!!

 

美味しい物を食べているときって幸せですね♪

 

明日、仕事が終わったら、大阪へ遊びに行ってきます。

食べ歩き、飲み歩き!!!

思いっきり楽しんできたいなと思います(#^.^#)

 

今日は、雨で地面が濡れて滑りやすいので、

お気をつけて歩いてください(*´ω`*)

 

 

 

 

 

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2017年04月7日

新しい環境、新しいチャレンジ!

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こんにちは!院長の堺澤です!

 

新しい年度が始まって環境が変わった方も多いと思いますが少しずつ慣れてきたでしょうか?

私は4年ほど一人暮らしをしていたことがあります!

元々一人暮らしをしてみたかったのでウキウキしながら始めたのですがやっぱり環境が変わるとストレスがかかるようで・・・。

始めて3か月ほど経った時に体調を崩してしまいました。幸いただの風邪だったのでよかったのですが周りの方々に迷惑をかけてしまい、社会人として体調管理の大事さを実感しました。

それからは大きく体調を崩すことはなくなり一人暮らしを満喫していました!なんでも自由に出来るのがいいところですよね!

反面、何でも自由ということはその分面倒なことも多いという事。

今までやってこなかった洗濯や掃除、食事の準備など、家事もやらないといけなくなりました。親や世のお母さん方の苦労を知りました。やる人は自分しかいないので面倒なこともやらないといつまで経ってもそのままになってしまいます。最初は慣れずに時間をかけて家事をこなしていました。でも諦めずにどうにかこなしていたら、まだ掃除はまだまだ下手くそですが洗濯や料理はちょっとだけ出来るようになって嬉しいです!

今思ってもいい経験が出来たので自分の糧になっていると思っています!

新社会人になって仕事が始まる方、新しい環境に身を置いて新しいことにチャレンジする方、春になって自分のやりたいことをやろうとしている方、色んな方々がいると思います。

肩の力を抜いて今の自分に何ができるか、今の自分は何がしたいのかをしっかり確認してこれからの生活に向けて頑張ってください!応援してます!

 

かくいう私も色々と目標を立ててそれに向けた行動をしている最中ですがなかなか大変です!

継続は力なり、わかってはいるのですが継続させるのが大変・・・。自分の行動はまだちゃんと続けているので大丈夫ですが、ふとしたきっかけでやめてしまっては意味がなくなってしまいます。気合を入れて自分を鼓舞しながら頑張ります!

 

 

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2017年04月7日

この気持ちをすごくすごくお伝えしたい・・・・by太田雄介

 

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こんにちは。

整体師の太田雄介です。

 

 

 

今回のブログテーマは

「この気持ちをすごくすごくお伝えしたい・・・・」

 

ブログ更新です!!!!

最後に重要メッセージが書いてあります。

最後までお付き合いお願いします!!!!

 

私は、月1.2回でフットサルをやっています。

 

1年前から、友達とフットサルチームを作り、

毎月大会に出ています!!!!

最初は、高校の友達で作りましたが、

どんどん輪が広がり、地元の友達も参加して

10人を超えるチームになりました♬

 

この間の休みも、フットサルの大会に出ました!!!

 

この日は4チームの参加で、全チームと試合をしました。

予選は2位通過!!!!

僕も、3点ゴールを決め、調子もまずまずでした!(笑)

 

 

 

 

仲間の応援中です~!!!!

頑張れー♪

 

 

身体を動かすことってすごく大切ですね(#^.^#)

身体を動かすことで、

・筋力アップ

・リフレッシュ

など気分的にも凄く良いことがたくさん!!!!!

そして、友達と定期的に合うことで、

何気ない会話でも本当に楽しくリフレッシュできます!!!!

なので、フットサルを始めてからも、すごく充実した休みを送っています!!

 

社会人になって運動する機会が全くないという方がすごく多いという印象ですが、

なにか自分にできそうなスポーツだったり、運動を始めるには、

最適な季節になってきました♬

今まで寒くて、外に出られなかった方~(#^.^#)

 

今からがチャンスですよ~~~\(^o^)/

 

また、体を鍛えたいな~と思ってるけど、

なかなか一人では続かないという方。

そんなあなたのために、

【コアレ】というインナーマッスルを鍛える機械も置いてあります!!!

 

 

詳細は、こちら→ http://www.ekiten.jp/shop_77340822/menu/menu_597088/

 

スポーツ、運動の春ということで、

薄着になる季節まで、あと3か月!!!!

 

今がチャンス!!!!!!!

 

・今年こそ、ギャフン!!!!と言わせるんだ~というあなた!!!

・良い体になりたいあなた!!!

・下半身痩せしたいというあなた!!!

(今日患者様に書いて頂きました!!!!)

 

骨盤矯正+コアレという最強タッグで、

ぜひ、一緒に頑張りましょう!!!!!

 

 

私、太田雄介は、

頑張るあなたを全力でサポートします!!!!!

 

一緒に頑張りましょう☆

 

 

 

P.S.

しっかり、続けて改善していきたいという方に向けて

お得な回数券もご用意しておりますので、お気軽にお問合せください(#^.^#)

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2017年04月4日

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